{"id":16,"date":"2016-02-06T21:19:29","date_gmt":"2016-02-06T21:19:29","guid":{"rendered":"http:\/\/croma.irontemplates.com\/umbrella\/?page_id=16"},"modified":"2026-07-08T19:05:30","modified_gmt":"2026-07-08T19:05:30","slug":"intuitiv-training","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/intuitiv-training.com\/de\/intuitiv-training\/","title":{"rendered":"Was ist Intuitiv Training?"},"content":{"rendered":"
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Das Konzept<\/h4>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n
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Du fragst dich vielleicht, was hinter dem Konzept von \u201eIntuitiv-Training\u201c steckt. Das m\u00f6chte ich dir hier gerne erkl\u00e4ren. Bei Intuitiv-Training handelt es sich um ein ganzheitliches Gesundheitskonzept, welches K\u00f6rper, Geist und Seele ber\u00fccksichtigt und in eine gesundheitsf\u00f6rdernde Balance bringt. Hierf\u00fcr stehst du als Mensch mit deinem individuellen Alltag und deinen individuellen Zielen im Mittelpunkt.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n

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Nach mehr als 10 Jahren Krafttraining in verschiedensten Fitnessstudios \u2013 vom Basic- bis zum Premiumbereich, stellte ich mir drei elementare Fragen: Macht dir dein Training Spa\u00df? Bleibst du langfristig dabei? Und wenn nein, wieso nicht? Was aus diesen drei Fragen resultierte, war eine grundlegende Erkenntnis: Training muss auf lange Sicht Spa\u00df machen und herausfordernd als auch progressiv gestaltet werden! Daf\u00fcr sollte das Training in jedem Fall individuell gestaltet werden und mit einem gewissen Trainingskonzept verkn\u00fcpft sein.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>

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Wie kann so ein langfristiges Trainingskonzept aussehen?<\/h4>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n
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Feste Trainings- als auch Ern\u00e4hrungspl\u00e4ne k\u00f6nnen \u00fcberaus sinnvoll sein und sind in vielen F\u00e4llen sogar notwendig.<\/p>\n

\u201eIntuitiv-Training\u201c verfolgt hier jedoch einen anderen Ansatz, der sich prim\u00e4r an diejenigen richtet, die gerne ohne einen starren Trainings- oder Ern\u00e4hrungsplan trainieren m\u00f6chten, sich ihre Flexibilit\u00e4t im Alltag als auch Training bewahren und ihre sportlichen und gesundheitlichen Ziele erreichen m\u00f6chten.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n

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Was ist damit gemeint? Intuitives Training bedeutet, ein Gesp\u00fcr f\u00fcr k\u00f6rperliches Training zu entwickeln, der eigenen Intuition im Training bez\u00fcglich einer individuellen Trainingsgestaltung vertrauen zu k\u00f6nnen und mit dem n\u00f6tigen Gef\u00fchl zu trainieren. Damit ist einerseits das Muskelgef\u00fchl w\u00e4hrend der \u00dcbungsausf\u00fchrung gemeint, was erlernt werden kann. Genauso aber auch ein Gef\u00fchl f\u00fcr das eigene Wohlbefinden w\u00e4hrend und nach dem Training, denn jeder Tag ist anders und ebenso die Tagesform.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n

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\u2192 Wie geht es mir heute \u00fcberhaupt?
\u2192 Habe ich Lust auf mein Training? (Und wenn nein, wieso nicht?)
\u2192 Was kann ich mir zutrauen? Wo bin ich vielleicht noch zu vorsichtig oder verkopft bei der Sache, obwohl ich mit deutlich mehr Gewicht trainieren k\u00f6nnte?
\u2192 Wie trainiere ich effektiv und geht das \u00fcberhaupt ohne Trainingsplan?
\u2192 Und mache ich die \u00dcbung \u00fcberhaupt richtig?<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n

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Intuitives Training unter Anleitung<\/h4>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n
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Intuitives Training kann der Schl\u00fcssel zum Erfolg sein, ein langfristiges, gesundheitsbewusstes Verfolgen deiner Ziele zu erreichen. Allem voran steht Schmerzfreiheit und ein optimiertes Well-being.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n

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Zuvor ist jedoch Professionalit\u00e4t hinsichtlich Trainingstechnik und Trainingsintensit\u00e4t gefragt, wobei ich dir als studierter Sporttherapeut und Personal Trainer weiterhelfe.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n

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Finde in einem Personal Training heraus, was f\u00fcr dich Sinn macht!<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n

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Du hast dazu Fragen? Nutze gerne das Kontaktformular<\/a>.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n

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