Was ist Intuitiv Training?

Du fragst dich vielleicht, was hinter dem Konzept von „Intuitiv-Training“ steckt. Das möchte ich dir hier gerne erklären. Bei Intuitiv-Training handelt es sich um ein ganzheitliches Gesundheitskonzept, welches Körper, Geist und Seele berücksichtigt und in eine gesundheitsfördernde Balance bringt. Hierfür stehst du als Mensch mit deinem individuellen Alltag und deinen individuellen Zielen im Mittelpunkt.

Nach mehr als 10 Jahren Krafttraining in verschiedensten Fitnessstudios – vom Basic- bis zum Premiumbereich, stellte ich mir drei elementare Fragen: Macht dir dein Training Spaß? Bleibst du langfristig dabei? Und wenn nein, wieso nicht? Was aus diesen drei Fragen resultierte, war eine grundlegende Erkenntnis: Training muss auf lange Sicht Spaß machen und herausfordernd als auch progressiv gestaltet werden! Dafür sollte das Training in jedem Fall individuell gestaltet werden und mit einem gewissen Trainingskonzept verknüpft sein.

Feste Trainings- als auch Ernährungspläne können überaus sinnvoll sein und sind in vielen Fällen sogar notwendig.

„Intuitiv-Training“ verfolgt hier jedoch einen anderen Ansatz, der sich primär an diejenigen richtet, die gerne ohne einen starren Trainings- oder Ernährungsplan trainieren möchten, sich ihre Flexibilität im Alltag als auch Training bewahren und ihre sportlichen und gesundheitlichen Ziele erreichen möchten.

Was ist damit gemeint? Intuitives Training bedeutet, ein Gespür für körperliches Training zu entwickeln, der eigenen Intuition im Training bezüglich einer individuellen Trainingsgestaltung vertrauen zu können und mit dem nötigen Gefühl zu trainieren. Damit ist einerseits das Muskelgefühl während der Übungsausführung gemeint, was erlernt werden kann. Genauso aber auch ein Gefühl für das eigene Wohlbefinden während und nach dem Training, denn jeder Tag ist anders und ebenso die Tagesform.

→ Wie geht es mir heute überhaupt?
→ Habe ich Lust auf mein Training? (Und wenn nein, wieso nicht?)
→ Was kann ich mir zutrauen? Wo bin ich vielleicht noch zu vorsichtig oder verkopft bei der Sache, obwohl ich mit deutlich mehr Gewicht trainieren könnte?
→ Wie trainiere ich effektiv und geht das überhaupt ohne Trainingsplan?
→ Und mache ich die Übung überhaupt richtig?

Intuitives Training kann der Schlüssel zum Erfolg sein, ein langfristiges, gesundheitsbewusstes Verfolgen deiner Ziele zu erreichen. Allem voran steht Schmerzfreiheit und ein optimiertes Well-being.

Zuvor ist jedoch Professionalität hinsichtlich Trainingstechnik und Trainingsintensität gefragt, wobei ich dir als studierter Sporttherapeut und Personal Trainer weiterhelfe.

Finde in einem Personal Training heraus, was für dich Sinn macht!

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